مهارت های اساسی زندگی

	◄مهارت خودآگاهی تحقیقات علمی نشان می دهند افرادی که خودآگاهی کمتری دارند، بیشتر دچار مشکلات ارتباطی، احساس تنهایی، احساس حقارت و... می شوند. پس می توان نتیجه گرفت؛ کسانی که خودآگاهی بیشتری دارند، عزت نفس بیشتری هم دارند،و ادامه مطلب...
	◄مهارت همدلی تمایل پاسخ دهی به حالت عاطفی دیگران را با حالت عاطفی مشابه همدلی گویند. یعنی این كه فرد بتواند مسائل دیگران را حتی زمانی كه در آن شرایط قرار ندارد، درك كند و برای نظریات و احساسات آن ها ارزش و احترام قائل شود. و ادامه مطلب...
	◄مهارت ارتباط بین فردی ما بخش عمده ای از زندگی خود را در ارتباط با دیگران سپری می کنیم و یا در فکر آن به سر می بریم هر چه بیشتر ارتباطات موثرتر و موفق تری داشته باشیم موفقیت چشمگیری به دست می آوریم.و ادامه مطلب...

	◄مهارت ارتباط مؤثر ارتباط یعنی با کسی حرف زدن، به کسی چیزی دادن، به حرف کسی گوش کردن، و یا ارتباط یعنی انتقال یک پیام. و ما چون می خواهیم زنده بمانیم باید ارتباط داشته باشیم و یک ارتباط، زمانی خوب و مؤثر است که احترام یکدیگر را داشته باشیم، و ادامه مطلب...
	◄مهارت مقابله با استرس دنیای امروز جهانی است پرتنش ؛ فشارهای روحی و عصبی ، اندوه و افسردگی دلهره و تشویش ، و به زبان ساده تر غم و غصه دست از سر ما بر نمی دارد. نگرانی های بیش از حد مشكلی است كه میلیون ها نفر به آن گرفتارندو ادامه مطلب...
	◄مهارت حل مسئله والدین نگرانی های زیادی در مورد آینده فرزند خود دارند. یکی از نگرانی های شایع در میان والدین آن است که فرزندان شان دچار آسیب های روانی- اجتماعی مانند اعتیاد، بزهکاری، خودکشی و ... شود. اگر چه این نگرانی ها اساسی و مهم است.و ادامه مطلب...
	◄مهارت تصمیم گیری تصمیم گیری ابزاری است که برای شکل دادن به آینده مثبت از آن استفاده می کنیم.و به عبارتی فرایندی است پیچیده شامل انواع توانایی های فکری و نیز داشتن اطلاعات در مورد تصمیمی که می خواهیم بگیریم. و ادامه مطلب..
	◄مهارت تفکر خلاق مهارتي است كه شخص از تلفيق مهارت هاي حل مسئله و تصميم گيري از افكار يا روابط نو برخوردار شده و قدرت كشف و انتخاب راه حل هاي جديد را پيدا مي كند.و ادامه مطلب...
	◄مهارت شاد زیستن آرامش ذهن و كارائي فردي ما به ميزان توانائي براي زيستن در لحظه حال بستگي دارد، گذشته از ديروز و اتفاقاتي كه افتاده و آنچه فردا ممكن است پيش بيايد حال جايي است كه ما در آن هستيم . وادامه مطلب...
	◄مهارت های همسرداری جهان هستي و خلقت بر زوجيت استوار شده است، زوجيت قانون حيات و بقاست. در ميان انسانها حساسترين انتخاب در طول زندگي، انتخاب همسر است که براساس آن نهاد خانواده شکل مي گيرد.و ادامه مطلب...
	◄مهارت کنترل وسواس افرادی که دچار افکار وسواسی هستند، دچار اضطراب می شوند که با انجام عمل وسواسی اضطرابشان کاهش می یابد و چنانچه فردی در مقابل انجام عمل وسواسی مقاومت کند. اضطرابش بیشتر می شود.و ادامه مطلب...

مترجم سایت

مترجم سایت