به مغز خود شاد زیستن را بیاموزید
انسان‌ها می‌توانند با آموزش صحیح شاد زیستن به مغزشان ، همواره خلق و خوی خود را بهبود ببخشند و در عین حال ، طول عمر خود را نیز افزایش دهند...
دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود متذكر شد :
اشخاصی كه یاد می‌گیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند ، معمولا عمر طولانی‌تری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد می‌كنند .
این افراد به علاوه كمتر به رفتارهای خلاف روی می‌آورند.
آزمایشات دكتر وبر و دستیاران وی در زمینه علوم اعصاب تایید می‌كند كه مغز در طول زندگی ، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می‌كند و وقتی فردی شاد و راضی باشد ، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است ، فعال و در عین حال تقویت می‌شود .
بنابراین مغز با این شیوه تعلیم می‌بینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی می‌ماند .
به نوشته روزنامه دیلی میل ، برای دستیابی به نتیجه بهتر دكتر گیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد می‌كند :
یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید .
با نوشتن لحظه‌های مثبت ، احساس شادی در ذهن شما ریشه می‌دهد و دیگر آسیب پذیر نخواهد بود .
منبع Isna.ir :
