صفحه اصلی- مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی ناصح
     
 
ماندالا چیست و چه کاربردی دارد ؟  

اخبار عمومی

بخش روانشناسی بیتوته
 

ماندالا چیست و چه کاربردی دارد ؟

ماندالا چیست ؟

ماندالا ( به معنی دایره در سانسکریت) یا دوایر کیهان نما ، جدولی است هندسی مورد استفاده در ادیان بودا و هندو که بعنوان نمادي برای جهان هستی بکار می رود .

اصل ماندالا از دین هندو است ولی در آئین بودا هم کاربرد زيادي پیدا نموده است .

ماندالاها دایره هایی نمادین برای تمرکز بر خویش و جست و جو در درون انسان هستند .

مرکز دایره جدول ماندالا برای تمرکز در حین مراقبه دینی به کار می رود . اشکال متقارن هندسی ماندالا خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

البته گستره کاربرد ماندالا بسیار وسیع تر از آئین های یاد شده است .

به عنوان مثال در معماری فرهنگ های اسلامی( حیاط باغ فین کاشان ، طرح حیاط مسجد علی اصفهان ، طرح حیاط زیارت‌گاه شاه نعمت الله ولی ماهان) و مسیحی هم طرح های ماندالا دیده می شود .

این کلمه در فارسی و عربی به صورت مَندَل به کار میرود و مورد استفاده جنگیران در مراسم احضار ارواح است .

نمونه ای از ان را ادوارد براون از زبان یک ایرانی که خود آنرا تجربه نموده ، توضیح داده است .

روانشناسان به کمک روش هنردرمانی می کوشند تا با واداشتن بیماری که از سلامت روان محروم شده است به فعالیتهای هنری وضعیت روحی و روانی او را بهبود بخشند .

 هنردرمانی راهیست برای برون ریزی گره های درونی شخص و بازنمود آن به صورت بصری و ملموس .

به چه دلیل ماندالا عاملی ست برای تمرکز ذهن ؟

بگذارید با استفاده از نمادشناسی این سؤال رو توضیح بدم .

 دایره نماد روح است ، نماد ناخودآگاه انسان .    

افلاطون خود روح را شبیه یک کره می پنداشت .

 از طرفی چهار گوشه یا چهار ضلعی ، نماد ماديات ، جسم و واقعیت است و به خودآگاه انسان اشاره دارد .   

 

اشکال متقارن هندسی ماندالا علاوه بر پیچیده‌گی و جذابیت بصری ، با کمک وکتورها ( که من اونا رو پله های تمرکز می نامم) ، خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

پروفسور یونگ ماندالا را “کهن الگوی خویش ، نماد تمامیت و نظم ، که کار ویژه آن سازمان دهی و تنظیم دوبارۀ وضعیت های هرج و مرج آلود است ، می داند” و یا بطور خلاصه راهی برای تنش زدایی و تمرکز ذهن می باشد .

رنگ آمیزی ماندالا

هنردرمانی برای درمان بیمارانی که مرتکب جرم شده اند ، به دنبال ایجاد یک محصول هنری است که در آن فرایندهای داخلی به شکلی عینی تبدیل میشوند که این شکل میتواند به بیمار کمک کند تا وقایع ، افکار و احساساتی را که منجر به جرم شده را درک کند .      

افرادی با بیماری علاج ناپذیر :مرکز سرطان ایروین و مرکز سرطان دانشگاه پنسیلوانیا تنها دو مؤسسه از مجموعه مراکزی هستند که برای بازماندگان سرطان ورکشاپ های ماندالا برپا می کنند .

افرادی که تصمیم ترک سیگار دارند: به همان علتی که بسياري از سیگاری ها بعد از ترک ، به بافندگی روی می آورند ، رنگ آمیزی ماندالا هم اشخاص را سرگرم نگه می دارد و به رهایی ذهن از اضطراب کمک می کند .

شما میتوانید کتاب رنگ آمیزی ماندالا خویش را مدام همراه داشته باشید و هر موقع که حس تمایل شدیدی به کشیدن سیگار کردید ، چند دقیقه ای را به رنگ آمیزی سرگرم شوید .

البته باید در نظر داشت که ماندالا برای هر کسی مناسب نیست .

رنگ آمیزی ماندالا نیازمند حرکات تکراری و در دست گیری ابزار رنگ آمیزی است .

این کار میتواند باعث وخیم تر شدن درد در اشخاص مبتلا به رماتیسم مفاصلی و ورم مفصل های انگشت ها شود .    

همچنين رنگ آمیزی ماندالا سبب ایجاد درد در افرادی با سندرم تونل کارپ ، بیماری ارنج تنیس بازان و ديگر بیماری های کششی می شود .  

اشکال متقارن هندسی ماندالا

رنگ آمیزی درمانی از یک فرآیند سه مرحله ای پیروی می

 کند .

در مرحله ی نخست شخص به صورت ازاد و بدون هیچگونه قید و بندی به رنگ آمیزی طرح ها می پردازد و با آن ها اشنا می شود .

 این مرحله که یک حرکت تفریحی و جالب است ، واسطه ای برای اکتشاف خویش است .  

 

در مرحله ی دوم شخصی که به رنگ آمیزی ماندالا پرداخته ، در زمان رنگ آمیزی با خویش صحبت می کند .

شخص در این مرحله نسبت به محتوای گفتار درونی خودآگاهی پیدا می کند و میتواند درباره ی آن و جنبه های مثبت و منفی این گفتمان ادراک روشنی بدست‌آورد و با نقد آن ها به این سؤال جواب دهد که آیا من حقیقتا چنين کسی هستم ؟

آیا این افکار به من کمک می کنند ؟

آیا می توانم این گفتارها را تغيير دهم ؟

در مرحله ی سوم شخص با استفاده از شناختی که از قبل بدست آورده ، سعی می کند با نقد و تحلیل این گفتارها بسوی تغيير گفتارهای درونی منفی و تبدیل آن ها به گفتار درونی مثبت حرکت نماید .   

ماندالا یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین شیوه های هنردرمانی در بین مکتب های بودیسم و هندوئیسم و همینطور روانشناسان بزرگی مانند کارل گوستاو یونگ است .

این اصطلاح که در لغت به معنای دایره است ، به اشکال و نگاره های هندسی خاصی اشاره دارد که بیانگر فعل و انفعالات ذهنی و درونی انسان و همچنين رابطه آن با وجوه ماوراء طبیعی کیهان است .  

استفاده از ماندالا فایده های زيادي از جمله کاهش اضطراب ، ایجاد تمرکز و همینطور از بین رفتن بیماری افسردگی دارد .

برای رسیدن به سطوح زیرین روان خویش تنها نیاز به کاغذ و قلم داریم تا بتوانیم با ناهوشیار خویش روبرو شویم !

برای رسم یک ماندالا اصلاً به مهارت داشتن در نقاشی احتیاجی نیست ، چرا‌که در دنیا هرکسی با هرنوع توانایی ای قادر به ترسیم آن است .

برای آغاز کار و شناخت بیشتر با ماندالا میتوان از رنگ آمیزی آن آغاز کرد . رنگ آمیزی ماندالا برای هر رده ی سنی مطلوب میباشد و افزایش دهنده حس ارامش در شخص است .      

منبع : بخش روانشناسی بیتوته

 

ماندالا چیست و چه کاربردی دارد ؟

ماندالا چیست ؟

ماندالا ( به معنی دایره در سانسکریت) یا دوایر کیهان نما ، جدولی است هندسی مورد استفاده در ادیان بودا و هندو که بعنوان نمادي برای جهان هستی بکار می رود .

اصل ماندالا از دین هندو است ولی در آئین بودا هم کاربرد زيادي پیدا نموده است .

ماندالاها دایره هایی نمادین برای تمرکز بر خویش و جست و جو در درون انسان هستند .

مرکز دایره جدول ماندالا برای تمرکز در حین مراقبه دینی به کار می رود . اشکال متقارن هندسی ماندالا خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

البته گستره کاربرد ماندالا بسیار وسیع تر از آئین های یاد شده است .

به عنوان مثال در معماری فرهنگ های اسلامی( حیاط باغ فین کاشان ، طرح حیاط مسجد علی اصفهان ، طرح حیاط زیارت‌گاه شاه نعمت الله ولی ماهان) و مسیحی هم طرح های ماندالا دیده می شود .

این کلمه در فارسی و عربی به صورت مَندَل به کار میرود و مورد استفاده جنگیران در مراسم احضار ارواح است .

نمونه ای از ان را ادوارد براون از زبان یک ایرانی که خود آنرا تجربه نموده ، توضیح داده است .

روانشناسان به کمک روش هنردرمانی می کوشند تا با واداشتن بیماری که از سلامت روان محروم شده است به فعالیتهای هنری وضعیت روحی و روانی او را بهبود بخشند .

 هنردرمانی راهیست برای برون ریزی گره های درونی شخص و بازنمود آن به صورت بصری و ملموس .

به چه دلیل ماندالا عاملی ست برای تمرکز ذهن ؟

بگذارید با استفاده از نمادشناسی این سؤال رو توضیح بدم .

 دایره نماد روح است ، نماد ناخودآگاه انسان .    

افلاطون خود روح را شبیه یک کره می پنداشت .

 از طرفی چهار گوشه یا چهار ضلعی ، نماد ماديات ، جسم و واقعیت است و به خودآگاه انسان اشاره دارد .   

 

اشکال متقارن هندسی ماندالا علاوه بر پیچیده‌گی و جذابیت بصری ، با کمک وکتورها ( که من اونا رو پله های تمرکز می نامم) ، خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

پروفسور یونگ ماندالا را “کهن الگوی خویش ، نماد تمامیت و نظم ، که کار ویژه آن سازمان دهی و تنظیم دوبارۀ وضعیت های هرج و مرج آلود است ، می داند” و یا بطور خلاصه راهی برای تنش زدایی و تمرکز ذهن می باشد .

رنگ آمیزی ماندالا

هنردرمانی برای درمان بیمارانی که مرتکب جرم شده اند ، به دنبال ایجاد یک محصول هنری است که در آن فرایندهای داخلی به شکلی عینی تبدیل میشوند که این شکل میتواند به بیمار کمک کند تا وقایع ، افکار و احساساتی را که منجر به جرم شده را درک کند .      

افرادی با بیماری علاج ناپذیر :مرکز سرطان ایروین و مرکز سرطان دانشگاه پنسیلوانیا تنها دو مؤسسه از مجموعه مراکزی هستند که برای بازماندگان سرطان ورکشاپ های ماندالا برپا می کنند .

افرادی که تصمیم ترک سیگار دارند: به همان علتی که بسياري از سیگاری ها بعد از ترک ، به بافندگی روی می آورند ، رنگ آمیزی ماندالا هم اشخاص را سرگرم نگه می دارد و به رهایی ذهن از اضطراب کمک می کند .

شما میتوانید کتاب رنگ آمیزی ماندالا خویش را مدام همراه داشته باشید و هر موقع که حس تمایل شدیدی به کشیدن سیگار کردید ، چند دقیقه ای را به رنگ آمیزی سرگرم شوید .

البته باید در نظر داشت که ماندالا برای هر کسی مناسب نیست .

رنگ آمیزی ماندالا نیازمند حرکات تکراری و در دست گیری ابزار رنگ آمیزی است .

این کار میتواند باعث وخیم تر شدن درد در اشخاص مبتلا به رماتیسم مفاصلی و ورم مفصل های انگشت ها شود .    

همچنين رنگ آمیزی ماندالا سبب ایجاد درد در افرادی با سندرم تونل کارپ ، بیماری ارنج تنیس بازان و ديگر بیماری های کششی می شود .  

اشکال متقارن هندسی ماندالا

رنگ آمیزی درمانی از یک فرآیند سه مرحله ای پیروی می

 کند .

در مرحله ی نخست شخص به صورت ازاد و بدون هیچگونه قید و بندی به رنگ آمیزی طرح ها می پردازد و با آن ها اشنا می شود .

 این مرحله که یک حرکت تفریحی و جالب است ، واسطه ای برای اکتشاف خویش است .  

 

در مرحله ی دوم شخصی که به رنگ آمیزی ماندالا پرداخته ، در زمان رنگ آمیزی با خویش صحبت می کند .

شخص در این مرحله نسبت به محتوای گفتار درونی خودآگاهی پیدا می کند و میتواند درباره ی آن و جنبه های مثبت و منفی این گفتمان ادراک روشنی بدست‌آورد و با نقد آن ها به این سؤال جواب دهد که آیا من حقیقتا چنين کسی هستم ؟

آیا این افکار به من کمک می کنند ؟

آیا می توانم این گفتارها را تغيير دهم ؟

در مرحله ی سوم شخص با استفاده از شناختی که از قبل بدست آورده ، سعی می کند با نقد و تحلیل این گفتارها بسوی تغيير گفتارهای درونی منفی و تبدیل آن ها به گفتار درونی مثبت حرکت نماید .   

ماندالا یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین شیوه های هنردرمانی در بین مکتب های بودیسم و هندوئیسم و همینطور روانشناسان بزرگی مانند کارل گوستاو یونگ است .

این اصطلاح که در لغت به معنای دایره است ، به اشکال و نگاره های هندسی خاصی اشاره دارد که بیانگر فعل و انفعالات ذهنی و درونی انسان و همچنين رابطه آن با وجوه ماوراء طبیعی کیهان است .  

استفاده از ماندالا فایده های زيادي از جمله کاهش اضطراب ، ایجاد تمرکز و همینطور از بین رفتن بیماری افسردگی دارد .

برای رسیدن به سطوح زیرین روان خویش تنها نیاز به کاغذ و قلم داریم تا بتوانیم با ناهوشیار خویش روبرو شویم !

برای رسم یک ماندالا اصلاً به مهارت داشتن در نقاشی احتیاجی نیست ، چرا‌که در دنیا هرکسی با هرنوع توانایی ای قادر به ترسیم آن است .

برای آغاز کار و شناخت بیشتر با ماندالا میتوان از رنگ آمیزی آن آغاز کرد . رنگ آمیزی ماندالا برای هر رده ی سنی مطلوب میباشد و افزایش دهنده حس ارامش در شخص است .      

منبع : بخش روانشناسی بیتوته

 

ماندالا چیست و چه کاربردی دارد ؟

ماندالا چیست ؟

ماندالا ( به معنی دایره در سانسکریت) یا دوایر کیهان نما ، جدولی است هندسی مورد استفاده در ادیان بودا و هندو که بعنوان نمادي برای جهان هستی بکار می رود .

اصل ماندالا از دین هندو است ولی در آئین بودا هم کاربرد زيادي پیدا نموده است .

ماندالاها دایره هایی نمادین برای تمرکز بر خویش و جست و جو در درون انسان هستند .

مرکز دایره جدول ماندالا برای تمرکز در حین مراقبه دینی به کار می رود . اشکال متقارن هندسی ماندالا خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

البته گستره کاربرد ماندالا بسیار وسیع تر از آئین های یاد شده است .

به عنوان مثال در معماری فرهنگ های اسلامی( حیاط باغ فین کاشان ، طرح حیاط مسجد علی اصفهان ، طرح حیاط زیارت‌گاه شاه نعمت الله ولی ماهان) و مسیحی هم طرح های ماندالا دیده می شود .

این کلمه در فارسی و عربی به صورت مَندَل به کار میرود و مورد استفاده جنگیران در مراسم احضار ارواح است .

نمونه ای از ان را ادوارد براون از زبان یک ایرانی که خود آنرا تجربه نموده ، توضیح داده است .

روانشناسان به کمک روش هنردرمانی می کوشند تا با واداشتن بیماری که از سلامت روان محروم شده است به فعالیتهای هنری وضعیت روحی و روانی او را بهبود بخشند .

 هنردرمانی راهیست برای برون ریزی گره های درونی شخص و بازنمود آن به صورت بصری و ملموس .

به چه دلیل ماندالا عاملی ست برای تمرکز ذهن ؟

بگذارید با استفاده از نمادشناسی این سؤال رو توضیح بدم .

 دایره نماد روح است ، نماد ناخودآگاه انسان .    

افلاطون خود روح را شبیه یک کره می پنداشت .

 از طرفی چهار گوشه یا چهار ضلعی ، نماد ماديات ، جسم و واقعیت است و به خودآگاه انسان اشاره دارد .   

 

اشکال متقارن هندسی ماندالا علاوه بر پیچیده‌گی و جذابیت بصری ، با کمک وکتورها ( که من اونا رو پله های تمرکز می نامم) ، خودبخود توجه فرد را به مرکز دایره جذب می کنند .

پروفسور یونگ ماندالا را “کهن الگوی خویش ، نماد تمامیت و نظم ، که کار ویژه آن سازمان دهی و تنظیم دوبارۀ وضعیت های هرج و مرج آلود است ، می داند” و یا بطور خلاصه راهی برای تنش زدایی و تمرکز ذهن می باشد .

رنگ آمیزی ماندالا

هنردرمانی برای درمان بیمارانی که مرتکب جرم شده اند ، به دنبال ایجاد یک محصول هنری است که در آن فرایندهای داخلی به شکلی عینی تبدیل میشوند که این شکل میتواند به بیمار کمک کند تا وقایع ، افکار و احساساتی را که منجر به جرم شده را درک کند .      

افرادی با بیماری علاج ناپذیر :مرکز سرطان ایروین و مرکز سرطان دانشگاه پنسیلوانیا تنها دو مؤسسه از مجموعه مراکزی هستند که برای بازماندگان سرطان ورکشاپ های ماندالا برپا می کنند .

افرادی که تصمیم ترک سیگار دارند: به همان علتی که بسياري از سیگاری ها بعد از ترک ، به بافندگی روی می آورند ، رنگ آمیزی ماندالا هم اشخاص را سرگرم نگه می دارد و به رهایی ذهن از اضطراب کمک می کند .

شما میتوانید کتاب رنگ آمیزی ماندالا خویش را مدام همراه داشته باشید و هر موقع که حس تمایل شدیدی به کشیدن سیگار کردید ، چند دقیقه ای را به رنگ آمیزی سرگرم شوید .

البته باید در نظر داشت که ماندالا برای هر کسی مناسب نیست .

رنگ آمیزی ماندالا نیازمند حرکات تکراری و در دست گیری ابزار رنگ آمیزی است .

این کار میتواند باعث وخیم تر شدن درد در اشخاص مبتلا به رماتیسم مفاصلی و ورم مفصل های انگشت ها شود .    

همچنين رنگ آمیزی ماندالا سبب ایجاد درد در افرادی با سندرم تونل کارپ ، بیماری ارنج تنیس بازان و ديگر بیماری های کششی می شود .  

اشکال متقارن هندسی ماندالا

رنگ آمیزی درمانی از یک فرآیند سه مرحله ای پیروی می

 کند .

در مرحله ی نخست شخص به صورت ازاد و بدون هیچگونه قید و بندی به رنگ آمیزی طرح ها می پردازد و با آن ها اشنا می شود .

 این مرحله که یک حرکت تفریح�� و جالب است ، واسطه ای برای اکتشاف خویش است .  

 

در مرحله ی دوم شخصی که به رنگ آمیزی ماندالا پرداخته ، در زمان رنگ آمیزی با خویش صحبت می کند .

شخص در این مرحله نسبت به محتوای گفتار درونی خودآگاهی پیدا می کند و میتواند درباره ی آن و جنبه های مثبت و منفی این گفتمان ادراک روشنی بدست‌آورد و با نقد آن ها به این سؤال جواب دهد که آیا من حقیقتا چنين کسی هستم ؟

آیا این افکار به من کمک می کنند ؟

آیا می توانم این گفتارها را تغيير دهم ؟

در مرحله ی سوم شخص با استفاده از شناختی که از قبل بدست آورده ، سعی می کند با نقد و تحلیل این گفتارها بسوی تغيير گفتارهای درونی منفی و تبدیل آن ها به گفتار درونی مثبت حرکت نماید .   

ماندالا یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین شیوه های هنردرمانی در بین مکتب های بودیسم و هندوئیسم و همینطور روانشناسان بزرگی مانند کارل گوستاو یونگ است .

این اصطلاح که در لغت به معنای دایره است ، به اشکال و نگاره های هندسی خاصی اشاره دارد که بیانگر فعل و انفعالات ذهنی و درونی انسان و همچنين رابطه آن با وجوه ماوراء طبیعی کیهان است .  

استفاده از ماندالا فایده های زيادي از جمله کاهش اضطراب ، ایجاد تمرکز و همینطور از بین رفتن بیماری افسردگی دارد .

برای رسیدن به سطوح زیرین روان خویش تنها نیاز به کاغذ و قلم داریم تا بتوانیم با ناهوشیار خویش روبرو شویم !

برای رسم یک ماندالا اصلاً به مهارت داشتن در نقاشی احتیاجی نیست ، چرا‌که در دنیا هرکسی با هرنوع توانایی ای قادر به ترسیم آن است .

برای آغاز کار و شناخت بیشتر با ماندالا میتوان از رنگ آمیزی آن آغاز کرد . رنگ آمیزی ماندالا برای هر رده ی سنی مطلوب میباشد و افزایش دهنده حس ارامش در شخص است .      

منبع : بخش روانشناسی بیتوته

 

  .::اتصال به منبع خبری ::.