زنان و افسردگی
ثبت نام كاربر
|
ورود
صفحه اصلی
مشاوره کنکور سراسری
مشاورین مرکز
مقالات
بیش فعالی
علايم بيماريهاي اعصاب و روان
داروها
ایمی پرامین
سرترالین
فلورازپام
سیتالوپرام
کلرادیازپوکساید
ریسپریدون
کلونازپام
آلپازولام
فلوکستین FLUOXETINE
متادون
ارزیابی بیش فعالی
گفتار درمانی
اوتیسم
بازی درمانی
اختلال دو قطبی
افسردگی
وسواس فکری
روال مشاوره بیماران ایدزی
تستهای روانشناسی
تست روانشناسی
MBTI تست
تست هوش جدید
تست اراده
تست شجاعت
تست نیمکره های مغز
تست شخصیتی
تیـپ شخصیتی
خونگرم هستید یا نه؟
تست خشونت و استرس 2
تست روانشناسی نقاشی
نمره اعصاب شما چند است؟
هنگام عصبانیت چه میکنید؟
تست شناخت احساسات
رابطه شخصيت با گروه خوني
تست سلامت روحی و روانی
تست روانشناسی اولویت زیگموند فروید
خدمات مرکز
معرفی محصولات
همایش ها
راه های جستجوی منابع پژوهشی
منابع و وب سایت های فارسی
وب سایتهای انگلیسی
فصلنامه های پژوهشی
کنفرانس ها
لینک های مفید
خبرگزاری ها
ايلنا
ايكنا
ايسنا
ايپنا
ايانا
الف
آنا
ايرنا
آريا
آموزش
سلامت
دانشجو
حيات
جام جم
بسيج
برنا
باشگاه خبرنگاران جوان
واحد مركزي خبر
وفا
قدس
فلسطين
شبكه خبر
روزنامه ها
ابتكار
ابرار
اسرار
اطلاعات
اعتدال
جمهوري اسلامي
خراسان
دنياي اقتصاد
رسالت
سياست روز
قدس
كيهان
مردم سالاري
همشهري
سايت هاي معتبر كودكان
ترانه، نقاشي،شعر،موسيقي
روانشناسي كودك
بازي،سرگرمي، چيستان
راهنمايي بارداري و بچه داري
داستان سرايي،چيستان،گالري عكس و نقاشي
نقشه سایت
درباره ما
تماس با ما
مترجم سایت
مترجم سایت
افسردگی
زنان و افسردگی
افسردگي در قرن بيست ويكم ،تبديل به بيماريجوامع سنتي ومدرن شده است .ابتلابه اين بيماري ،دلايل زيادي دارد و در فرمهايمتفاوتي ظاهر مي شود و بيشتر مردم تصور غلطي از اين بيماري دارند
.
اين كتاب دلايل افسردگي را توضيح مي دهد وشكلهاي متفاوت اين بيماريرا به تصوير مي كشد و روشهاي متفاوت معالجه را به بيماران معرفي مي كند.از همه مهمتر به خانواده افراد افسرده نشان مي دهد كه چگونه مي توانند با شخص افسرده زندگيكنند ،بدون اينكه خودشان دلسرد شوند
.
این متن خلاصه ای از کتاب " زنان وافسردگی " میباشد .که توسط انتشارات عطائی در سال ۱۳۸۶ انتشار یافته
.
سازمان جهانی سلامت ٬ افسردگی را دلیل اصلیبیماری ومرگ زنان می داند .براساس تحقیقات همین
سازمان ۲۰ در صد زنان در کشور های در حال توسعهدچار این بیماری هستند ٬ در حالیکه فقط ۱۰ در صد مردان به این بیماری مبتلا هستند
.
صاحبنظران معتقدند که مهمترین علت این آمار بالا در مورد زنان تغییرات هورمونی درآنان می باشد . کلاْ از نظر بیولوژی هورمونهای زنانگی علت بحران احساسی و همچنین رفتار غیر قابلبیش بینی زنان در مراحل مختلف زندگیاست . البته استثناء هم وجود دارد
.
بیماری افسردگی بعد از زایمان
تصور کنید مادر جوان با خوشحالی وکنجکاوی منتظرنوزادش باشد ٬ و درست چند روز بعد از زایمان دچار افسردگی عمیق می شود ٬ ۵۰ در صدمادران دچار افسردگی بعد از زایمان می شوند . علائم آن عبارتند از : گریه دائمی ٬احساس خستگی ٬ بی علاقگی به همه چیز حتی نوزادشان ٬ احساس گناه . جالب این استکه این افسردگی همانطور که ناگهانی می آید ٬ اغلب به همان سرعت هم می رود . به همیندلیل هم بسیاری از بزشکان آنرا جدی نمی گیرند ٬ زیرا می دانند که همه این احساساتناگهانی بعلت تغییرات هورمونی است .در زمان کوتاهی بعد از زایمان٬ ترشح هورمونهایاوستروژن وبروستروژن و هم چنین غده تیروئید به شدت کاهش می یابند و بعلت این تغییربزرگ هورمونی که بر ترشح سایر هورمونهای عصبی تاثیر زنجیره ای دارند ٬در بعضی ازخانمها افسردگی ایجاد می شود. این هورمونها عبارتند از سروتونین٬ دوبامین٬نوروآدرنالین ٬ این مواد ارتباط عصبی نقش بسیار حساسی در ایجاد شادی و افسردگی فرددارند
.
با هر عادت ماهانه ۳/۲ زنان دچار افسردگی میشوند وآن در اثر تغییر در کاهش هورمون بروستروژن و افزایش اوستروژن یا برولاکتیناست و اگر شخص در آن زمان استرس هم داشته باشد ترشح غده تروئید هم افزایش می یابدکه همه این ترکیبات باعث تغییرات حالت روحی شخص می شود
.
کشف این موضوع باعث آرامش بسیاری از زنان شدزیراقبلاً آنها نمی دانستند که علت این تغییرات ناگهانی روحی آنان چست
.
افسردگی زمستانی : در بی کشف علل افسردگیزمستانی به این نتیجه رسیده اند که عکس العمل فیزیکی یا جسمی زنان در مقابل تغییراتروشنایی خیلی واضح تر از مردان است . در این تغیرات فیزیکی میزان هورمون ملاتونیننقش حساسی دارد .با توجه به میزان ترشح این هورمون تعداد زنانی که دچار افسردگیزمستانی می شوند سه برابر مردان است .هورمون ملاتونین فقط در تاریکی در بدن ترشح میشود و یعنی وقتی که ساعت درونی انسان اعلام کند (شب است) و به محض اینکه هوا روشنمی شود ٬ ترشح ملاتونین کاهش می یابد. در تحقیقات انجام شده برای تعین میزان ترشحملاتونین در زمستان بر روی زنان ومردان نشان داده که در زمستان هورمون ملاتونین درزنان طولانی تر ترشح میشود ٬ در حالیکه در مردان نتوانستند تفاوتی در میزان آن باتوجه به فصل بیابند. ضمناًاین تحقیقات نشان می دهد که خانمها حتی با وجود استفادهاز نور غیر طبیعی ٬واکنش وحساسیت بیشتری در مقابل تغییرات طبیعی نور نشان میدهند
.
سروتونین که هورمون شادی آور است درمردا ۵۲ درصد بیشتر از زنان ترشح می کند
.
تاثیر نقش سنتی زنان در بروز افسردگی : بعد از دلایل بیولوژیدلایل اجتماعی است که این دو با هم باعث ظهور بیماری افسردگی می شوند . بندرت یکزن فقط بدلیل عوامل بیولوژی دچار افسردگی می شود.استرس یکی دیگر از دلایل افسردگیاست .برای مثال: شخص احساس می کند هیچ کاری دیگر نمی تواند بکند هر عملی برایش مشکلجلوه می کند (خانه داری) فکر اینکه هر روز چه غذایی باید درست کند تصورش برایش مشکلاست٬ او دوست دارد علیه همه چیز اعتراض کند . نکته جالب اینستکه زنان مجرد باوجود تنهائی کمتر از مردان مجرد دچار افسردگی هستند
.
تعداد مردان مجرد افسرده بیشتر از مردان متاهل افسرده می باشد ٬درحالیکه زنان متاهل بیشتر مستعد افسردگی می باشند . زنان ومادران شاغل با اینکهمسئولیت دو جانبه دارند کمتر دچار افسردگی می شوند . خانمهای خان دار اکثراً دچارتنهایی هستند با دیگران کمتر ارتباط دارنند واز همه مهمتر اکثراً استقلال مالیندارند ٬ گفتگو در مورد مسایل مادی وسیله ای ایست که اکثر مردان برای آزار دادنهمسرشان از آن استفاده می کنند که او را تحت فشار وسلطه خود قرار دهند. همه ایندلایل بعلاوه عدم رضایت از روابط زناشوئی وبگومگو های خانوادگی باعث می شود که زنانخانه دار بیشتر دچار افسردگی شوند
.
بر خلاف تصور اکثریت ٬ زنان به ندرت دچار افسردگی می شوند اگرفرزندان بزرگسال خانواده را ترک کنند ٬برای بسیاری از آنان آزادی وکمتر شدن مسئولیتبسیار لذت بخش است
.
تحقیقات نشان می دهد مشاغل مردانه معمولاً زنان را برای ابتلا بهبیماری افسردگی مستعد می کند
.
شرایط محیطی: افسردگی ناشی از تجربیات منفی ٬حوادث ناگهانی ٬ مرگعزیزی ٬ بیکاری ٬ جدایی از همسر . در این شرایط اگر شخص مورد حمایت قرار گیرد وبافردی بی طرف درددل کند احتمال کمتری دارد که در افسردگی فرو رود ٬زیرا حمایت روحیباعث می شود که تغییرات بیولوژی در بدن او اتفاق نیافتد
.
سئوالات زیر می تواند به شما کمک کند که بدانید آیاشما دچار افسردگی هستید یا
نه
.
اگر سئوالات مطرح شده اصلاً در مورد شما صدق نمی کند دور عدد 1 را خط بکشید
.
اگر کمی حالت روحی شما را نشان می دهد ، دور عدد 2 را خط بکشید. اگر بیشتر ازمتوسط حالت شما را نشان می دهد ، دور عدد 3 را خط بکشید واگر سئوال کاملاً حالتروحی شما را بیان می کند، دور عدد 4 را خطبکشید
.
1-
من احساس می کنم که توانائی کاری را
ندارم. (اعداد 1 تا 4)
- 2
من اصلاً اشتها
ندارم.(اعداد 1 تا 4)
3- من در حال خاتمه دادن به زندگی ام هستم
(اعداد 1 تا 4).
4- من خیلی راحت به گریه می افتم.(اعداد 1 تا 4)
5- من احساس می کنم زندانی هستم و همه در ها به رویم بسته
(اعداد 1 تا 4)
.
است
6- من بدون دلیل ترس
دارم.(اعداد 1 تا 4)
-7
من احساس غمگینی می
کنم. (اعداد 1 تا 4)
8 –
من احساس می کنم بعضی کار ها را نمی توانم درست انجام بدهم . (اعداد 1 تا 4)
9-
من بیش از حد نگران هستم
(اعداد 1 تا 4) .
10-
من احساس می کنم که علاقه ام را به خیلی چیزها از دست داده ام. (اعداد 1 تا 4)
11-
تصمیم گیری برای من خیلی مشکل هست
(اعداد 1 تا 4).
12-
من به آینده با ناامیدی نگاه می کنم
(اعداد 1 تا 4)
13-
من تمرکز حواس ندارم.(اعداد 1 تا 4)
14-
من خیلی به مرگ و مرده فکر می کنم
.(اعداد 1 تا 4)
15-
من احساس می کنم که برای انجام هر کاری خیلی انرژی لازم دارم. (اعداد 1 تا 4)
16-
من دائم احساس تنهائی می کنم ، حتی وقتی که با دیگران هستم. (اعداد 1 تا 4)
محاسبه:
حالا اعدادی را که دورش خط کشید با هم جمع کنید . اگر جمع شما کمتر از 30 باشد،شما شاید بعضی وقتها خسته وبی حوصله باشید ولی شما افسرده نیستید. اگر جمع شمابالای 30 باشد ، شما تمایل به افسردگی دارید ولی آن خیلی شدید نمی باشد. اگر جمعشما بالای 40 می باشد بهتر است که به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید تا او شمارا بدرستی معاینه کند
.
چگونه با بیمار افسرده رفتار کنید
رفتار
غلط
1-
رفتار یک روان درمان را پیشبگیریم
.
2-
زیادی از بیمار مراقبت کنیم که او احساس کند زندانیاست
.
3-
بیمار را با ترس ونگرانی زیر نظر بگیریم
.
4-
بیمار را نصیحت کنیم
.
5-
خشونت کردن با بیمار
.
6-
جروبحث با بیمار که چه کسی درست می گوید.
7-
توقع زیادی از خود داشتن در ارتباط با بیمار افسرده
.
8-
به بیمار امیدواری دروغی دادن ویا بر عکس منفی بافی کردن
.
9-
اجازه دادن به بیمار افسرده که شخص را چنان تحت تاثیر قرار دهد که او هم مبتلا شود
.
رفتار
صحیح
1-
رفتار شخص باید نشان دهنده این باشد که بیمار را می فهمد وبیماری او راپذیرفته است
.
2-
با بیمار مانند کسی رفتار کنید که دچار یک بیماری جسمی است
.
3-
به بیمار نزدیک باشید ولی همیشه فاصله را رعایت کنید
.
4-
با خودتان وهم چنین با بیمار صبورباشید
.
5-
وقتی عصبانی ودلگیر هستید تظاهر نکنید ولی زیاده روی هم نکنید
.
6-
کمک دیگران را بپذیرید و قبول کنید که تنهائی نمی توانید ادامه دهید
.
7-
بیمار افسرده را تحسین نکنید وقتی بیمار خودش چیزی نمی گوید وحالش بهتراست
.
8-
حتما ًیک برنامه روزانه با بیماربگذارید
.
کليه حقوق مادي و معنوي سايت متعلق به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی ناصح مي باشد